和赵国强分别后,三兄妹立刻投入到长沙田径比赛的备战中。
国家体委抽调的科研团队早已到位,训练馆的墙上贴满了数据分析图:
长沙11月的平均气温、湿度曲线、赛道坡度变化,甚至连历年同期的风速都标注得清清楚楚。
针对长沙深秋的湿冷天气,训练计划里特意加入了低温适应性训练——每天清晨五点,他们裹着厚运动服在5c的训练舱里跑10公里,跑完后运动服内侧能拧出半盆水,外侧却结着层薄霜,赵晓阳总笑着说:“这是提前感受湘江的风呢。”
赵晓琳把波士顿马拉松积累的长途跑优势,一点点融入中长跑的节奏里。
她的笔记本上画满了曲线图,横轴是距离,纵轴是速度,每个拐点都标着“加速”“匀速”“冲刺”的字样。
800米项目,她反复打磨500米处的加速节点,要求自己从并跑到反超必须在10步内完成;
1500米则着重练习1200米处的“二次爆发”,她发现对手往往在此时出现体力断层,这正是超越的最佳时机。
有次练到傍晚,她在跑道上反复冲最后100米,直到双腿发颤,教练喊停时,她扶着栏杆笑:“再练十次,下次就能快0.1秒。”
赵晓萱的训练更像一场与时间的较劲。
她对着起跑器练了不下三千次,科研团队用高速摄像机记录下她的每一个动作,反复调整起跑角度、蹬地力度,最终将反应时间稳定在0.12秒以内。
为了提升爆发力,她每天加练三组负重跑,腿上绑着三公斤的沙袋,在塑胶跑道上磨出深深的脚印。
队友数着她的步频,发现她百米冲刺时每秒能跑4.8步,步幅却比常人宽出10厘米——这是千万次训练刻在骨子里的精准。
赵晓阳则和接力队队友泡在训练场,把交接棒的误差缩到毫秒级。
年满十八岁的他个子已经长开,比队友还高了半个头,接棒时总需要微微降低高度,为此他每天对着镜子练接棒姿势,从手臂抬起的角度到手指触棒的力度,每个细节都抠到极致。
哥哥笔记本上“接力贵于无缝”的字迹,被他用红笔圈了又圈,旁边写着“接棒前提前半步加速,给队友0.3秒缓冲”。
有次模拟赛上,第三棒队友没控制好速度,接力棒擦着他的指尖飞过,他本能地扑过去抓住,膝盖磕在跑道上渗出血,却还笑着说:“这下记住了,反应要比眼睛快。”
11月8日,长沙贺龙体育场被深秋的细雨洗得清亮。
看台上座无虚席,数万名观众举着“欢迎红色旋风”的标语,湖南方言的呐喊声裹着湘水的湿润,一波波撞向跑道。
场地中央的电子屏上,滚动播放着三兄妹过往的比赛集锦:雅加达赛场上的青涩、东京奥运会的霸气、波士顿赛道上的坚韧,每一幕都引来阵阵欢呼。
最先开赛的是女子800米预赛。
赵晓琳站在第四道,指尖无意识地摩挲着口袋里的银哨——那是大哥给的,哨身上的“稳”字被体温焐得温热。
发令枪响,广东选手李梅如离弦之箭般冲出去,想以快节奏打乱对手节奏,前200米就把速度拉到了28秒。
看台上的赵国强见了只是微微笑了笑,他看见赵晓琳果然不慌不忙地守在第三的位置,步幅均匀得像用尺子量过,每一步都踩在细雨浸润的塑胶面上,溅起细小的水花。
600米处,李梅的步频明显慢了,肩膀开始左右晃动,赵晓琳抓住时机,双臂如羽翼般舒展,红色身影如箭般窜出,瞬间超越两人。
冲线时计时器显示2分00秒整,比她保持的全国纪录仅慢0.1秒,场边的教练笑着摇头:“这丫头,还留着劲儿呢。”
“姐这节奏绝了!”
看台上的赵晓阳攥着拳头欢呼,下一秒就轮到他登场参加男子100米预赛。
站在起跑线上,他比身边的选手高了大半个头,身体笔挺,像株倔强的春笋。
发令枪响的瞬间,他蹬地的力量让起跑器微微震颤,前50米就把对手甩开半个身位,最后10米甚至有余裕回头看了一眼,11秒7的成绩轻松晋级,刷新了自己保持的少年组纪录。
冲过终点后,他对着教练席敬了个不标准的礼,小脸上满是“看我厉害吧”的得意。
午后的女子100米预赛,气氛愈发炽热。
赵晓萱的劲敌——去年全国亚军、湖南本土选手周莉出场时,看台上掀起巨浪般的欢呼。
周莉穿着亮黄色运动服,对着家乡观众挥了挥手,转头看向赵晓萱时,眼里带着毫不掩饰的战意。
发令枪响,周莉借着主场优势,起跑反应快如闪电,前30米领先半个身位。
看台上的湖南观众已经开始欢呼,可赵晓萱却不慌不忙,将爆发力在50米处彻底释放,步频快得只剩残影,像阵突如其来的旋风完成反超。
冲线时计时器显示11秒4,再次逼近自己保持的全国纪录,场边的电子屏闪烁着成绩,周莉喘着粗气看向赵晓萱,眼里第一次有了忌惮。