队内对抗赛结束的第二天清晨,篮球馆的大门刚打开,林天就抱着篮球走了进来。馆内的灯光还没完全亮起,只有几盏应急灯投下淡淡的光晕,他借着微光运球热身,篮球撞击地面的声音在空旷的场馆里格外清晰。
身后传来脚步声,林天回头,只见周明教练穿着运动服,手里拿着一个厚厚的文件夹站在门口。“来得挺早。”周明的声音打破了寂静,林天停下动作,有些意外地打招呼:“教练好。”
周明点点头,走到场边坐下,翻开文件夹。林天看到那里面夹着密密麻麻的纸张,还有几张打印出来的战术图,最上面一张正是昨天对抗赛的球员数据统计表。他没再多问,转身继续运球,只是节奏比刚才稳了许多。
半小时后,队员们陆续到场,常规训练正式开始。热身跑、折返跑、投篮练习,周明没有像往常一样来回巡视,反而把目光牢牢锁定在林天身上。当队员们分组进行传球训练时,他干脆走到了林天所在的小组旁。
林天正和赵凯、孙浩配合传球,他刻意放慢了运球速度,试着在传球间隙融入引力运球的节奏。一次接球后,他假意要传给右侧的孙浩,手腕却突然一沉,篮球贴着地面滑向左侧空位的赵凯,传球角度刁钻得刚好避开了前来拦截的王磊。
“停一下。”周明突然开口,所有人都停下了动作。他走到林天面前,指着篮球问:“刚才那个传球前的运球,再做一遍我看看。”
林天依言运球,篮球在他手下忽快忽慢,引得周明眉头微蹙,伸手示意他停下:“你的运球节奏很特别,但刚才那下太刻意了,传球时机晚了半秒。如果对手反应再快一点,这球必然被断。”
他接过林天手里的篮球,亲自示范起来:“引力运球的核心是打乱防守节奏,不是单纯炫技。你要记住,运球是为进攻服务的,要么为自己突破创造空间,要么为队友制造传球机会。”
周明的运球中规中矩,却每一下都精准落在节拍上。他突然加快速度,又骤然减速,赵凯下意识想抢断,却被节奏变化晃得扑了个空。“看到了吗?节奏变化要和场上局势呼应。”周明把球抛给林天,“再试一次。”
这次林天调整了状态,运球时不再刻意追求诡异轨迹,而是结合队友的跑位变化节奏。当孙浩跑出空位的瞬间,他手腕轻抖,篮球稳稳传到对方手中,孙浩顺势上篮得分。周明的嘴角终于露出一丝淡淡的笑意。
上午训练过半,周明突然宣布更改训练计划,将剩余时间改为1对1攻防训练,并且特意指定林天和王磊一组。“王磊,全力防。林天,只用你的引力运球突破。”周明抱着胳膊站在场边,眼神锐利如鹰。
王磊点点头,这次他没有丝毫轻视。他压低重心,防守姿势比昨天更严谨,目光紧紧盯着林天的手腕和篮球。林天深吸一口气,运起球来。篮球时而在身前绕圈,时而贴着地面滚动,王磊全神贯注,始终没有贸然出手。
僵持了十秒,林天突然加快运球速度,篮球在左右手间飞速切换。王磊脚步紧跟,就在他以为林天要从左侧突破时,林天却突然将球往后一拉,身体重心右移。王磊急忙转身,林天却借着这个空隙,手腕发力将球往前一送,篮球像被无形的力量牵引着,从王磊腋下穿过,同时他身形一闪,完成了突破。
“好球!”场边传来几声低呼。周明却摇了摇头:“突破成功了,但你刚才运球时左臂没有护球,这在正式比赛里就是破绽。”他当场指出林天的多个细节问题,从护球姿势到脚步发力,每一点都精准到位。
林天一一记下,接下来的对抗中刻意纠正。周明则在一旁不停叫停,时而示范动作,时而分析漏洞。其他队员训练结束后都没有离开,围在旁边看得认真,连王磊都忍不住跟着周明的指导,调整自己的防守节奏。
中午训练结束,周明叫住了准备离开的林天:“下午三点,你单独来一趟训练馆。”
下午的篮球馆格外安静,周明已经等候在那里,身边放着几个不同重量的篮球。“今天下午,我们练专项。”他拿起一个比常规篮球重半斤的训练球递给林天,“你的引力运球依赖手感和节奏,但高强度比赛中,手部力量不足会导致动作变形。”
林天接过篮球,只觉得比平时沉了不少,运球时节奏顿时乱了套。周明在一旁计时:“用引力运球绕桩,十分钟内完成五十次,中途球落地就重新开始。”
林天咬咬牙,抱着重球开始绕桩。篮球一次次失控落地,汗水顺着他的额角滴落在地板上,很快晕开一小片水渍。周明没有催促,只是在他动作严重变形时提醒一句:“稳住手腕,感受球的重量。”
一个小时后,林天终于能勉强用重球完成绕桩。当他放下球时,手臂已经酸痛得抬不起来。周明递过来一瓶水:“休息十分钟,接下来练体能。”
下午的额外训练持续了三个小时,从力量训练到节奏把控,再到模拟多人防守下的突破传球,周明的要求严苛到极致。林天累得瘫坐在地板上时,周明翻开文件夹,递给他一张纸:“这是我给你制定的专属训练计划。”
纸上详细罗列着每天的训练内容,上午和队员们一起完成常规训练,下午则增加两小时专项训练,从手部力量到体能储备,再到引力运球的不同变式,每一项都标注了训练目标和考核标准。
“你的天赋很特别。”周明坐在他身边,语气郑重,“引力运球能成为你的杀招,但也有明显短板。体能跟不上,高强度对抗下就发挥不出威力;技巧单一,对手研究透了就容易被针对。”
他顿了顿,继续说道:“下周的友谊赛,我打算给你安排首发位置。这不是奖励,是对你的考验。对方球队的后卫陈峰,防守以预判精准着称,你要提前做好准备。”
林天猛地抬头,眼里满是惊喜。他攥紧那张训练计划,郑重地点头:“我一定好好练。”
接下来的几天,林天彻底泡在了篮球馆。每天清晨提前到场热身,白天完成常规训练,下午就按照周明的计划加练。周明也总会抽出时间来指导他,有时是纠正他的突破脚步,有时是和他分析陈峰的防守录像,指出对方的防守习惯和漏洞。
这天下午,周明带着林天观看陈峰的比赛录像。屏幕上,陈峰凭借敏锐的洞察力连续抢断,几次精准预判让对手的进攻频频受阻。“你看这里。”周明按下暂停键,“他防守时喜欢提前半步封堵路线,依赖的是对常规运球节奏的判断。”
他指着屏幕:“这正是你的机会。你的引力运球刚好能打破这种常规,不过你要注意,他的横向移动速度很快,突破时一定要把控好时机。”
林天认真记下要点,当晚就拿着重球,模拟陈峰的防守风格进行训练。周明悄悄出现在场边,看着林天在灯光下专注的身影,嘴角露出欣慰的笑容。他在笔记本上写下一行字:天赋突出,训练刻苦,可重点培养,需加强实战应变能力。
友谊赛前一天的队内合练中,林天的进步让所有人惊叹。面对多人包夹,他不仅能轻松突破,还能精准找到空位队友;防守时,他也借着三维空间感,几次预判成功抢断。王磊和他对位时,已经很难再限制住他的发挥。
合练结束后,周明召集全队开会。他公布了友谊赛的首发阵容,林天的名字赫然在列。“林天的进步大家有目共睹。”周明看着众人,“希望你们能多和他磨合,打出团队篮球的风采。”
散会后,林天留下来收拾篮球。周明走过来拍了拍他的肩膀:“别紧张,按平时训练的来就行。记住,不管对手是谁,篮球始终在你手里,节奏由你掌控。”
林天点点头,心里充满了底气。他知道,这份底气不仅来自自己的汗水,更来自教练日复一日的审视与指导。灯光下,他再次运起球,篮球在他手下灵活穿梭,像是有了生命。他已经做好准备,迎接即将到来的友谊赛,也迎接属于自己的全新赛场。