老话说思维管着手脚,手脚管着习性,习性管着一辈子的活法。想让日子顺顺当当,就得攒点好习性。我先前看过本《富有的习惯》,里头说那些白手起家的富人,个个都有自己的小规矩。他们能富起来,不是天上掉馅饼,都是一点点攒出来的。咱普通人想在新一年里旺起来,也得养些好习惯,别看它们不起眼,就像屋檐下的雨水,滴得多了,总能凿出坑来。
我认识个朋友,天天早上起来抄一页经书,雷打不动。她说这活儿让她养成了早起的毛病,日子过得有板有眼,心里头也静得像井水。
一、每天早起一小时
好多人都有早起的瘾,《富有的习惯》里说,不少富人在正经上班前三个钟头就爬起来了,有的去锻炼,有的给自己做顿热乎早饭,还有的捧着书看。早起那仨钟头,脑子清醒得像刚擦过的镜子,正好干些得长远看的事,比如读书,比如动弹动弹。
二、每天列个小清单
马斯克说过:\"我从不信这世上有啥手脚跟不上的事,所有行动力的毛病,都是因为想不明白。\" 这话实在,你得把一天要干的事,一条一条写清楚,然后照着做,做完一条就划个勾,心里头能舒坦不少,日子也过得明明白白,不稀里糊涂。
三、吃健康的食物
啥叫健康?各人有各人的说法,可总的来说,少盐少糖少肥肉准没错。你要是想有把子力气应付往后的坎儿,先得有个结实身子骨。这身子就像地里的犁,没它你啥也种不成。不到躺床上动弹不得那天,谁也不知道它金贵,可你琢磨琢磨,没了好身子,啥名声啥钱财,不都成了过眼云烟?
四、每天喝八杯水
这得看杯子大小,一天总得喝够一千六毫升,要是用二百毫升的杯子,就是八杯。喝水能让身子里的东西动起来,有人说不渴喝啥?等你觉得渴了,身子早就缺水了,像久旱的地。咱这种天天趴在桌上干活的,最容易忘了喝水。按《掌控习惯》里的法子,你得让这事显眼,把杯子搁在电脑和眼睛中间,抬眼就能瞅见,想忘都难。干别的事也一样,怕忘就放眼皮子底下,时时提醒自个儿。
五、每日运动半小时
不一定非得去健身房折腾,我从家到地铁,从单位到地铁,每天路上就能走五千步,再凑点别的,比如跳跳绳,故意不坐电梯爬楼梯。你真想动弹,总能找着机会,关键是心里得有这根弦。我先前开车,一天走不了一千步,后来就故意不开,逼着自个儿走路,时间长了也习惯了。
六、每天阅读
别给自己定太高目标。《微习惯》里说,天天坚持,哪怕一天看一页,日子久了就会不一样。目标太高容易让人犯懒,就定个最低的,像书里那人,一天就做一个俯卧撑。目标低了,不光能完成,还容易多做些,心里头能得点劲,比啥都强。
七、保持微笑
笑的好处多,能让自个儿心里亮堂,也能让身边人舒服。《深度关系》里说,真正让人觉得幸福的,就一样 —— 好的人际关系。你想想,在家跟老婆孩子热热闹闹,在单位跟领导同事和和气气,心里能不美?要是家里天天吵,单位里磕磕绊绊,咋能开心?多笑笑,对身边人好点,他们多半也会对你好,这就像你给地里浇水,庄稼总会给你回报。
这些习性就像田里的种子,刚开始不起眼,天天伺候着,总有一天能长出好收成。日子是一天天数着过的,好习惯也是一点点攒的,攒多了,日子自然就顺了。