由于十运会开幕的时间较晚,加之东亚运动会的比赛,各国字号体育队伍,今年的冬训时间,相比以往推迟了不少。
李青带领胡开、张佩萌抵达百沙后,立即投入了紧张的冬训中。
处理完京都的事务后,付林、刘晴、李通三人乘飞机抵达南海。
赵师傅和基地的人员负责接机,路上,赵师傅路过农贸市场,顺手采购了一些食材。
好奇的付林注意到有卖羊的,便让李通打听一番,得知这是南海闻名的东山羊。他当机立断买下两只,一只宰杀,另一只留作饲养,想吃时再杀。
到了百沙训练基地,胡开和张佩萌正在泳池进行水阻训练。
还未放下行李,付林就来到泳池边,饶有兴致地,看他俩在50米的泳池中奔跑,高抬腿、摆臂、面目狰狞、咬牙坚持。
这一幕,让他回想起第一次参加国少队集训时,宋健教练也是这般,在泳池中把他们和一众队友都\"放倒\"了。
时光荏苒,四年多已匆匆过去。
思绪回到当下,训练结束,两人趴在泳池边,气喘吁吁地闭目休息,仿佛重现了四年前的那一幕。
“开哥,佩萌,感觉怎么样?”付林蹲在一旁,微笑着询问。
胡开定睛一看,惊喜道:“嗯?付林什么时候到的?”
张佩萌也兴奋地喊道:“林哥。”
付林面带微笑的回答道:“我刚到不久,怎么样,累不累?”
胡开慢慢坐起身来,看了一眼李青教练,“还行,不累。”
张佩萌也点头附和。
付林笑着说:“哈哈,不累才怪呢,赶紧去洗澡,放松一下,晚上有美味等着你们。”
而付林便和刘晴往宿舍楼走去,住的还是原来的房间,不同的是,房间里配置了电脑和一些绿植。和去年相比,高档了不少。
刘晴收拾自己的衣物后,又跑到对面付林的房间,给他好好归置妥当。
一切收拾好后,付林和刘晴走向餐厅,远远看到赵师傅在门口架起大锅,炖着60多斤羊肉,经过一个多小时的炖煮,香味已弥漫整个基地。
付林和刘晴加快脚步走到大锅旁,赵师傅笑着说:“这南海东山羊啊,肉质鲜嫩,膻味小,等会儿大家可有口福咯。”
不一会儿,胡开、张佩萌和李青教练也过来了。大家围在大锅边,眼巴巴地等着羊肉出锅。
终于,羊肉煮好了,赵师傅熟练地将羊肉盛出,摆上桌子。
众人纷纷围坐,拿起筷子大快朵颐。付林夹了一块羊肉,放进嘴里,又喝了一口羊汤,称赞道:“这味道,太绝了,肉香汤美,幸好我专门买了两只。”
大家一边吃着羊肉,一边聊着冬训的情况,气氛十分热闹。
李青教练看着大家吃得开心,也高兴地笑了,说道:“大家好好吃,吃饱了才有力气继续训练。一会,大家吃完消消食,别着急回房间,尤其是你们,胡开、付林、佩萌,听到没?”
三人纷纷点头,嘴里含糊地应着。
一顿鲜美的羊肉下来,每个人都吃得肚子圆滚滚的,满足地打着饱嗝。
在田径场上,李青教练带着三个爱徒,一边溜达,一边聊着冬训的问题,“付林,你的冬训,还是积攒力量,保持稳定的状态。
胡开,你现在可以考虑一下,技术改进,在步幅上下下功夫。
佩萌,你跟着学习跑动技术,和增加肌肉群力量,尤其是百米的前60米,还有200米的弯道。”
付林和佩萌都很好理解,点头之后,没有说什么。
关键是胡开,他的成绩目前还是很稳定,但稳定,不代表就有大幅度提升的空间。
胡开的最好成绩,是大运会上跑出的10秒16,紧接着在亚锦赛又跑出了10秒19的成绩,回到十运会,又是一个10秒19,成绩可以说非常稳定。
在付林把比赛重点,放在国际赛场时,国内、亚洲竞赛,急需一位优秀的短跑运动员。
田管中心教研部的专家,都认为胡开是具备打开10秒能力的。但这两年的训练下来,虽然成绩提高不少,但没有达到他真正的巅峰状态。
身高182,体重75公斤,除了要增加一些重量外,就是肌肉力量和步幅改进。
李青教练的说,“胡开,你目前已经遇到瓶颈了,照这样继续练下去,如不改变,很难突破10秒10。
改变你的步幅和步频,正是时候。当然,如不改变,以你目前取得的成绩,足以不用,为未来谋生担忧了”。
胡开边听边想,\"谁不想突破啊,要不我放弃东亚运动会,来百沙干嘛,不过改进技术,等于,从头开始。一旦成功还好,如果不成功呢?\"
付林看着胡开若有所思的样子,知道他这时认真的在考虑,毕竟这关乎自己的职业生涯。
“开哥,我觉得教练说的对,不拼一把怎么知道结局是什么呢?你好好考虑一下吧,如果你想改,我们都会帮你。”付林拍了一下胡开的肩膀,笑着大步向前走。
李青教练又给付林简单的说一下,他的训练计划,“付林,从明天开始,我单独带他俩,你没意见吧?”
付林回答:“没事教练,我也希望你,多带点好苗子。”
李青教练继续说道:“刘晴教练那边,我给她留了一份训练计划,你回头好好看看,我觉得你目前的各项指标都没问题,你现在需要做的就是保持,在保持的前提下,不要受伤,就可以了。”
付林表示:“行,教练,我都听你的,你让我怎么练,我就怎么练。”
李青教练满意地说:“好。”
一圈400米的田径场,溜了两圈后,一行人便返回房间。
每个人,都很开心,唯独胡开还沉浸在改与不改的困惑中。
付林这边温柔乡,好不快活。而他那边正瞪着双眼,看着天花板,与思想作斗争。