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心包络经分寸歌

心络起自天池间,乳后旁一腋下三,天泉绕腋下二寸,曲泽屈肘陷中参,郄门去腕后五寸,间使腕后三寸然,内关去腕后二寸,大陵掌后横纹间,劳宫屈拳名指取,中指之末中冲端。

【注释】天池穴,在乳头旁边一二寸左右,正对腋下向下三寸处,胁部隆起的肋骨之间,这就是该穴的位置。从天池穴斜向上,绕着腋下沿上臂内侧边缘向下二寸处,抬臂取穴,是天泉穴。从天泉穴向下行,在肘内侧边缘大筋的内侧,横纹头的凹陷中有动脉跳动处,是曲泽穴。从曲泽穴向下行,在手掌后方距离手腕五寸处,是郄门穴。从郄门穴向下行,在手掌后方距离手腕三寸,两筋之间的凹陷中,是间使穴。从间使穴向下行,在手掌后方距离手腕二寸的两筋之间,是内关穴。从内关穴向下行,在手掌后方腕骨下横纹中两筋之间的凹陷中,是大陵穴。从大陵穴向下行,在手掌中央有动脉跳动处,弯曲无名指取穴,是劳宫穴。从劳宫穴向下行,在手中指的末端,距离指甲角像韭菜叶宽的凹陷中,是中冲穴。

肾脏经文

经文说:肾是负责强化体能的官员,人的精巧技能都由它产生。

又说:肾附着在脊柱第十四椎的下方,这条经脉通常血少气多,它与骨骼相应,它的荣华表现在头发上,在三阴处开窍(指前阴与后阴)。

《难经》说:肾有两枚,重一斤二两,主要负责储藏精气和意志。

《中藏经》说:肾是精神的居所,是性命的根本。

张介宾说:肾有两枚,形状像豇豆,相互靠近且弯曲,附着在脊柱的两旁,彼此相距各一寸五分,外面有黄色的脂肪包裹,各有两条系带,上面的系带连于心,下面的系带趋向脊柱下方的大骨,在脊骨的末端,大约半只手的长度处,中间有两个穴位,是肾的系带经过的地方,向上行于脊髓到达脑部,连接着髓海。

肾经循行经文

足少阴肾经,起于足小趾下方,斜向走向足心的涌泉穴,出于然谷穴下方,沿着内踝后方,转入足跟中,再向上行于小腿内侧,出腘窝内侧边缘,上行至大腿内侧后方,穿过脊柱,归属肾脏,联络膀胱;其直行的经脉,从肾脏向上穿过肝脏和横膈,进入肺中,沿着喉咙,挟着舌根;它的支脉,从肺分出,联络心脏,注入胸中。

肾经循行歌

足肾经脉属少阴,小指斜趋涌泉心,然骨之下内踝后,别入跟中腨内侵,出腘内廉上股内,贯脊属肾膀胱临,直者属肾贯肝膈,入肺循喉舌本寻,支者从肺络心内,仍至胸中部分深。

【注释】足少阴肾经的经脉,起于足太阳经的小趾下方至阴穴,斜向趋向足心的涌泉穴,从然谷穴下方穿出,沿着内踝后方的太溪穴延伸,从太溪穴分支进入足跟中的大钟穴,再从大钟穴依次循行水泉、照海、复溜、交信等穴位,上行至小腿内侧的筑宾穴。从筑宾穴出于腘窝内侧边缘的阴谷穴,再从阴谷穴上行至大腿内侧后方的横骨穴,从横骨穴向内贯穿脊柱,归属肾脏并联络膀胱。其直行的经脉,从肾脏向外循行大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、通谷等穴位,向内贯穿肝脏和横膈,向外沿着幽门、步廊、神封、灵墟、神藏、彧中、俞府等穴位延伸,进入肺中后沿着喉咙上行,挟着舌根而终止。它的支脉,从肺部分出,联络心脏,注入胸中,以此与手厥阴经相接。

肾经穴歌

足少阴肾二十七,涌泉然谷照海出,太溪水泉连大钟,复溜交信筑宾立,阴谷横骨趋大赫,气穴四满中注得,盲俞商曲石关蹲,阴都通谷幽门值,步廊神封出灵墟,神藏彧中俞府毕。

【译文】足少阴肾经有二十七个穴位,从涌泉穴开始,接着是然谷、照海;随后是太溪、水泉、大钟相连;再依次是复溜、交信、筑宾;之后是阴谷、横骨、大赫;气穴、四满、中注也在其中;肓俞、商曲、石关紧随其后;阴都、通谷、幽门依次排列;最后是步廊、神封、灵墟、神藏、彧中、俞府,至此所有穴位就齐全了。

肾经分寸歌

足掌心中是涌泉,然谷内踝一寸前,太溪踝后跟骨上,大钟跟后踵中边,水泉溪下一寸觅,照海踝下四分真,复溜踝后上二寸,交信后上二寸联,二穴只隔筋前后,太阴之后少阴前,(前傍骨是复溜,后傍骨是交信,二穴只隔一条筋)筑宾内踝上腨分,阴谷膝下曲膝间,横骨大赫并气穴,四满中注亦相连,五穴上行皆一寸,中行旁开五分边,肓俞上行亦一寸,但在脐旁半寸间,商曲石关阴都穴,通谷幽门五穴联,五穴上下一寸取,各开中行五分前,步廊神封灵墟穴,神脏彧中俞府安,上行寸六旁二寸,俞府璇玑二寸观。

【注释】涌泉穴,位于足底凹陷处,伸腿弯足,卷起脚趾,凹陷正中即为该穴。从涌泉穴向上行至足内踝前方,大骨下陷处,为然谷穴。从然谷穴行至足内踝后五分,跟骨上动脉凹陷处,为太溪穴。从太溪穴行至足跟后,跟骨大骨上方两筋之间,为大钟穴。从大钟穴行至太溪穴下一寸,内踝下方,为水泉穴。从水泉穴行至足内踝下四分,前后有筋,上有踝骨,下有软骨之间的凹陷处,为照海穴。从照海穴行至足内踝后,踝骨上约二寸,前侧靠近骨的凹陷处,为复溜穴。从复溜穴斜向外上方,行至复溜穴后方约二寸,后侧靠近筋的位置,为交信穴。从交信穴斜向外上方,经过三阴交穴,上行至小腿肚(腨)分中,为筑宾穴,“腨”俗称腿肚。从筑宾穴上行至膝下内辅骨后,大筋下方、小筋上方,按压时有搏动感,屈膝时取穴,为阴谷穴。从阴谷穴上行入腹,至阴上横骨中,弯曲如仰月中央,距离任脉中行旁开五分,为横骨穴。从横骨穴上行一寸,为大赫穴,同样距离中行旁开五分。从大赫穴上行一寸,为气穴穴,也距离中行旁开五分。从气穴穴上行一寸,为四满穴,亦距离中行旁开五分。从四满穴上行一寸,为中注穴,亦距离中行旁开五分。从中注穴上行一寸,为肓俞穴,在肚脐旁,距离肚脐中五分。从肓俞穴上行二寸,为商曲穴,也距离中行旁开五分。从商曲穴上行一寸,为石关穴,也距离中行旁开五分。从石关穴上行一寸,为阴都穴,也距离中行旁开五分。从阴都穴上行一寸至凹陷处,为通谷穴,也距离中行旁开五分。从通谷穴上行一寸至凹陷处,为幽门穴,也距离中行旁开五分。从幽门穴上行一寸六分至凹陷处,距离中行旁开二寸,仰卧取穴,为步廊穴。从步廊穴上行一寸六分,也距离中行旁开二寸,仰卧取穴,为神封穴。从神封穴上行一寸六分,也距离中行旁开二寸凹陷处,仰卧取穴,为灵墟穴。从灵墟穴上行一寸六分,也距离中行旁开二寸凹陷处,仰卧取穴,为神藏穴。从神藏穴上行一寸六分,也距离中行旁开二寸凹陷处,仰卧取穴,为彧中穴。从彧中穴上行至巨骨下方,靠近任脉的璇玑,中行旁开二寸凹陷处,仰卧取穴,即为该穴。

三焦经文

经文说:上焦的功能像雾一样(弥漫布散水谷精微),中焦的功能像浸泡东西一样(腐熟消化水谷),下焦的功能像沟渠一样(排泄水液糟粕)。又说:三焦,是负责疏通水道的器官,水液的排出全靠它。

又说:这条经脉(三焦经)血少而气多。

《中藏经》说:三焦,是人体的三元之气(上、中、下三元之气),称为中清之腑,总管五脏六腑、营卫、经络,以及体内外、左右、上下的气。三焦通畅,那么体内外、左右、上下就都通畅了。它对于全身的滋养、调和内外、濡养左右、疏导上下,作用没有比这更大的了。

三焦经循行经文

三焦手少阳之脉,起于小指和无名指的末端,向上出现在两指之间,沿着手背和手腕,从手臂外侧两骨之间穿出,向上穿过肘部,沿着上臂外侧,上至肩部,在足少阳之后交叉,进入锁骨上窝(缺盆),分布于膻中,散络于心包,向下经过膈肌,归属于三焦;其分支,从膻中向上出缺盆,上至颈项,靠近耳后,直上至耳尖,再弯曲向下至颊部,到达眼眶下方(?);另一分支,从耳后进入耳中,再走出耳前,经过客主人穴,在颊部交叉,到达眼外角(目锐眦)。

三焦经循行歌

手经少阳三焦脉,起自小指次指端,两指岐骨手腕表,上出臂外两骨间,肘后臑外循肩上,少阳之后交别传,下入缺盆膻中分,散络心包膈里穿,支者膻中缺盆上,上项耳后耳角旋,屈下至出仍注颊,一支出耳入耳前,却从上关交曲颊,至目锐眦乃尽焉。

【注释】手少阳三焦经,起于手无名指外侧的末端关冲穴,从关冲穴向上出于两指之间的液门、中渚穴,沿着手腕表面的阳池穴。从阳池穴出于前臂外侧两骨之间,经过外关、支沟、会宗、三阳络、四渎、天井等穴位,向上穿过肘部的清冷渊穴,从清冷渊穴沿着上臂外侧上行至肩部,经过消泺、臑会、肩髎、天髎穴,从天髎穴交叉到足少阳经的后面,进入缺盆,分布在膻中,散开并联络心包,向下穿过横膈内部循行的部分,都属于三焦经。它的分支,从膻中向上外出缺盆,上行至颈部的天牖穴,从天牖穴沿着耳部后方,经过翳风、瘈脉、颅息穴,从颅息穴直上出于耳上角的角孙穴、丝竹空穴。由角孙、丝竹空穴绕着耳朵弯曲向下到面颊部,经过和髎、耳门穴。它本支的另一条分支,从耳后走出到耳前,经过足少阳经客主人穴的前方,交叉于面颊,到达外眼角,从而与足少阳胆经相接。

三焦经穴歌

手少三焦所从经,二十二穴起关冲,液门中渚阳池历,外关支沟会宗逢,三阳络入四渎内,注于天井清冷中,消泺臑会肩髎穴,天髎天牖经翳风,瘈脉颅息角耳门,和髎上行丝竹空。

【译文】手少阳三焦经的循行所过穴位,共二十二个,从关冲穴开始,依次经过液门、中渚、阳池,接着是外关、支沟、会宗,再进入三阳络、四渎,注入天井、清冷渊,随后是消泺、臑会、肩髎,再到天髎、天牖、翳风,接着是瘈脉、颅息、角孙、耳门,然后是和髎,上行至丝竹空穴。

三焦经分寸歌

无名外侧端关冲,液门小次指陷中,中渚液门上一寸,阳池腕前表陷中,外关腕后二寸陷,关上一寸支沟名,外关一寸会宗平,斜上一寸三阳络,肘前五寸四渎称,天井肘外大骨后,肘上一寸骨罅中,井上一寸清冷渊,消泺臂肘分肉端,臑会肩端前二寸,肩髎臑上陷中看,天髎肩井后一寸,天牖耳下一寸间,翳风耳后尖角陷,瘈脉耳后青脉看,颅息青络脉之上,角孙耳上发下间,耳门耳前缺处陷,和髎横动脉耳前,欲觅丝竹空何在,眉后陷中仔细观。

【注释】关冲穴,位于手无名指外侧端,距离指甲角约像韭菜叶那样宽的地方,这就是该穴。从关冲穴向上行至手无名指与小指指骨分叉处的凹陷中,握拳时取穴,是液门穴。从液门穴向上一寸的凹陷中,是中渚穴。从中渚穴沿无名指本节(掌指关节)向上直行,到手腕表面腕关节上的凹陷中,是阳池穴。从阳池穴向上行至手腕后方二寸、两骨(尺骨、桡骨)之间的凹陷中,是外关穴。从外关穴向上一寸、两骨之间的凹陷中,是支沟穴。从支沟穴向外开一寸,是会宗穴。支沟与会宗两穴在同一水平线上,中间相距一寸。从会宗穴向内斜上一寸,手臂上大的交叉脉络处,是三阳络穴。从三阳络穴向上行至肘前上方五寸、前臂外侧的凹陷中,是四渎穴。从四渎穴斜向外上方行,在肘部外侧大骨尖后方、肘上一寸、两筋(尺侧腕伸肌肌腱与小指伸肌肌腱)交叉的骨缝中,屈肘挺胸时取穴,是天井穴。从天井穴向上一寸,伸肘抬臂时取穴,是清冷渊穴。从清冷渊穴向上行,在肩部下方、上臂外侧肘部上方的分肉之间,是消泺穴。从消泺穴向上行,在上臂外侧距离肩端三寸的凹陷中,是臑会穴。从臑会穴向上行,在肩端上臂上部的凹陷中,斜抬手臂时取穴,是肩髎穴。从肩髎穴向上行至肩部,在缺盆中央的正上方,位于少阳经肩井穴后方一寸处,是天髎穴。从天髎穴向上行,在颈部大筋(胸锁乳突肌)外侧、缺盆上方,手太阳经天容穴后方,足太阳经天柱穴前方,足少阳胆经完骨穴下方,发际中向上斜行、挟于耳后一寸处,是天牖穴。从天牖穴向上行,在耳后尖角形的凹陷中,按压时会牵引耳中疼痛,是翳风穴。从翳风穴向上行,在耳后中间呈鸡足状的青筋络脉中,是瘈脉穴。从瘈脉穴行至耳后上方的青筋络脉中,是颅息穴。从颅息穴向上行,在耳上方的间隙中、发际下方,张口时有空隙处,是角孙穴。从角孙穴绕至耳前,在耳郭起肉处正对耳缺的凹陷中,是耳门穴。从耳门穴行至耳前,在鬓角下发际处的横向动脉中,是和髎穴(鬓角即指兑发下的部位)。从和髎穴向上行至眉毛后方的凹陷中,是丝竹空穴。

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