（一）采气之法——引天地精华入体
清晨，薄雾未散，山林间灵气最为浓郁。
一名少年盘坐于青石之上，双手结印，呼吸绵长，正是最基础的“吐纳采气术”。
他按照《太虚筑基经》所载：
舌抵上颚，贯通任督二脉，使气息循环无碍。
意守丹田，想象小腹处有一团温火，缓缓燃烧。
鼻吸口呼，吸气时引动外界灵气，呼气时排出体内浊气。
随着他的呼吸，周围的灵气如涓涓细流，顺着他的毛孔渗入经脉。他能感觉到，每一缕灵气都带着不同的属性——
木灵之气来自古树，生机勃勃，可滋养肉身。
金灵之气蕴藏于矿石，锋锐凌厉，适合淬炼筋骨。
水灵之气从溪流中升腾，柔和绵长，能润泽经脉。
采气半个时辰后，他的皮肤表面浮现出淡淡的灵光，这是灵气初步入体的标志。
（二）炼气化精——能量提纯
采气只是第一步，未经炼化的灵气驳杂不堪，强行纳入丹田反而有害。
少年运转心法，将吸入体内的灵气引导至十二正经，进行周天循环。
灵气过肺经，剔除燥烈之火气。
转至肝经，化去阴寒之毒。
归入心脉，以血气淬炼，最终化为纯净的灵液，滴落丹田。
这个过程极为耗费心神，稍有不慎就会导致灵气暴走。少年的额头渗出细汗，但他咬牙坚持，直到丹田内积蓄了一小洼灵液，才缓缓收功。
“终于……完成第一次炼气了。”他长舒一口气，眼中闪过喜色。
（三）筑基九转——夯实道基
筑基是修真之路的第一道门槛，分为九转，每一转都需要海量的灵气支撑。
少年已完成了第一转，接下来需要更高效的采气方式——
地脉引灵：寻找灵脉节点，直接吸收大地精华。
星辉接引：在月夜引动星辰之力，凝练神识。
五行均衡：同时采集五种属性的灵气，使筑基无漏无缺。
他来到一处瀑布前，水流冲击形成的天然阵法能汇聚水灵之气。他踏入潭中，运转《水元筑基诀》，顿时，无数淡蓝色的光点从水中升起，顺着他的四肢百骸涌入体内。
这一次，他没有急着炼化，而是让灵气在体内自然流动，逐渐适应他的肉身。三天后，灵气已与他的血液相融，第二转水到渠成。
（四）心魔初现——筑基之劫
到了第五转时，少年发现自己的修为停滞不前。无论吸收多少灵气，丹田都无法继续扩充。
“这是……瓶颈？”
他翻阅古籍，得知筑基中期会有心魔劫，需直面内心执念方能突破。
当夜打坐时，他的意识忽然坠入幻境——
他看到自己因修炼缓慢被同门嘲笑，心生愤懑。
又看到亲人衰老病死，而自己无能为力，道心几乎崩溃。
“如果这就是我的执念……那我修炼到底是为了什么？”
幻境中，一个黑影蛊惑道：“放弃吧，修真本就是逆天而行，你注定失败。”
少年沉默许久，忽然抬头，眼中清明如初：
“我修真，不为长生，不为名利，只为……不负此生。”
话音落下，幻境破碎，他的丹田轰然震动，灵气如潮水般涌入，第六转顷刻而成。
（五）天道筑基——终极一跃
九转筑基，分为人道筑基、地道筑基、天道筑基三等。
普通修士完成六转即可踏入金丹，此为人道。
若能吸纳地脉龙气，完成八转，则为地道。
唯有九转圆满，引动天道馈赠，才是真正的天道筑基。
少年不甘平庸，他决定冲击极限。
他走遍名山大川，最终在一座火山口找到了地火灵脉。盘坐于岩浆之上，他运转《九转归元功》，狂暴的火灵之气疯狂涌入体内，几乎将他的经脉烧毁。
但他没有退缩，而是以意志强行调和，使火灵之气与之前的水灵之气相融，化作阴阳灵液。
七天七夜后，火山突然沉寂，天空却降下一道七彩霞光，没入他的天灵盖——
天道筑基，成！