我叫苏然，曾经的我，就像一只被圈养在精致鸟笼里的鸟，对笼外的风雨一无所知。
在那个小小的县城里，我度过了我的童年和少年时光。我生活在一个普通但温馨的家庭，父母都是本分的上班族，他们努力工作，只为给我创造一个安稳的生活环境。每天，我从家到学校，再从学校到家，生活轨迹简单得如同一条直线。学校里的同学大多都是附近邻居家的孩子，大家知根知底，相处起来单纯又融洽。我们一起上学，一起放学，课间时在操场追逐打闹，放学后会相约在某个人的家里写作业、玩耍。那时候，我以为世界就是这样，简单而美好，没有什么烦恼是一颗糖果解决不了的。
记得有一次，学校组织文艺汇演，我被选中参加朗诵节目。我紧张又兴奋，每天放学后都在家里反复练习。父母会坐在沙发上，认真地听我朗诵，每一次朗诵结束，他们都会毫不吝啬地鼓掌，给予我最真诚的赞美和鼓励。在他们的支持下，我在文艺汇演上表现出色，获得了同学们的掌声和老师的表扬。那一刻，我觉得自己是世界上最幸福的人，生活就像一首欢快的乐章，只有动听的旋律，没有丝毫杂音。
然而，高考像是一道分水岭，彻底打破了我原本平静的生活。我考上了大城市的一所大学，当我第一次踏入那座繁华喧嚣的都市时，我就像一只刚从温暖巢穴里飞出来的雏鸟，被外面广阔而复杂的世界惊得目瞪口呆。
刚进入大学，一切都是那么新鲜和陌生。来自五湖四海的同学，带着各自不同的口音和生活习惯，让我应接不暇。在宿舍里，我结识了三个室友。阿豪是个热情开朗的家伙，总是带着灿烂的笑容，他对各种新鲜事物都充满了好奇，是我们宿舍的开心果；宇哥则显得成熟稳重，他似乎有着丰富的生活阅历，总能在我们遇到问题时给出合理的建议；而子轩，是个有些神秘的人，他总是独来独往，很少参与我们的集体活动，给人一种拒人于千里之外的感觉。
刚开始，我们相处得还算融洽。一起上课，一起去食堂吃饭，周末的时候还会一起去校园周边逛逛。可是，慢慢地，我发现大学的生活并不像我想象的那么简单。课程的难度加大了，不再像高中那样只要努力就能轻松取得好成绩。大学的学习需要更多的自主探索和研究，这让习惯了被老师牵着走的我有些力不从心。
第一次期末考试，我的成绩很不理想。当我看到成绩单上那一个个刺眼的分数时，我的心情低落到了极点。我觉得自己辜负了父母的期望，也开始怀疑自己的能力。那天晚上，我一个人默默地在校园的操场上走着，周围的欢声笑语似乎都与我无关。我感到前所未有的孤独和迷茫，不知道该如何面对这突如其来的挫折。
回到宿舍，阿豪看出了我的不对劲，他走过来拍了拍我的肩膀，说：“苏然，怎么了？别一副垂头丧气的样子，不就是一次考试没考好嘛，下次努力就行啦！”宇哥也在一旁附和道：“是啊，大学的考试和高中不一样，刚开始不适应很正常，我们一起找找学习方法，肯定能提高成绩的。”然而，他们的安慰并没有让我感到多少宽慰，我只是勉强挤出一丝笑容，说了声谢谢。
就在我为学习的事情烦恼不已的时候，宿舍里又发生了一件让我意想不到的事情。有一天晚上，我从图书馆自习回来，刚走到宿舍门口，就听到里面传来激烈的争吵声。我推开门一看，只见阿豪和子轩正怒目而视，气氛紧张得一触即发。原来，阿豪在整理宿舍卫生的时候，不小心碰倒了子轩放在桌上的电脑，电脑屏幕出现了一道裂痕。阿豪连忙道歉，表示愿意赔偿，可子轩却不依不饶，认为阿豪是故意的，两人因此吵了起来。我试图劝架，可他们根本听不进去，最后不欢而散。
这件事情之后，宿舍的气氛变得异常压抑。阿豪和子轩之间仿佛竖起了一道无形的墙，不再像以前那样有说有笑。而我，也被夹在中间，感到十分为难。我不知道该如何调和他们之间的矛盾，也开始对宿舍生活感到厌倦和恐惧。
在这个充满压力和矛盾的环境中，我渐渐迷失了自己。我开始逃避，逃避学习，逃避宿舍的纷争。我学会了抽烟，第一次抽烟是在一个深夜，我独自坐在学校的角落里，心情烦闷到了极点。我看着手中那根细长的香烟，鬼使神差地点燃了它。当第一口烟吸入肺中时，我被呛得咳嗽起来，可那种辛辣的感觉却让我有一种莫名的快感。从此，抽烟成了我排解压力的一种方式，每当我感到烦恼和无助的时候，我都会点上一根烟，让那缭绕的烟雾暂时麻痹自己的神经。
喝酒也是在那段时间学会的。有一次，阿豪为了缓和与子轩的关系，提议我们宿舍一起出去聚餐。在餐桌上，大家都有些尴尬，气氛很沉闷。为了打破这种僵局，阿豪提议喝酒。一开始，我还拒绝着，可在大家的劝说下，我还是端起了酒杯。一杯接着一杯，辛辣的液体顺着喉咙流下，我的意识渐渐变得模糊起来。在酒精的作用下，我感到内心的痛苦和烦恼似乎都被抛到了九霄云外，我开始放声大笑，又哭又闹，完全失去了平时的理智。
随着时间的推移，我对烟酒的依赖越来越严重。我的成绩也一落千丈，挂了好几门课。父母打电话来询问我的学习情况时，我总是撒谎说一切都好。我不敢告诉他们我在大学里的真实状况，我害怕看到他们失望的眼神。
有一天，我像往常一样在学校的角落里抽烟，突然遇到了宇哥。他看到我手中的烟，皱了皱眉头，走过来对我说：“苏然，你怎么变成这样了？你看看你现在，整天抽烟喝酒，荒废学业，这还是以前那个积极向上的你吗？”我苦笑着说：“宇哥，我也不想这样，可是我真的不知道该怎么办。学习上的压力，宿舍里的矛盾，我感觉自己快要崩溃了。”宇哥叹了口气，说：“每个人都会遇到困难和挫折，这是成长的必经之路。逃避解决不了任何问题，你要勇敢地面对，找到解决问题的方法。你不能因为一时的困境就放弃自己，你还有那么多的梦想和未来。”
宇哥的话深深地触动了我，我开始反思自己这段时间的所作所为。我意识到，我不能再这样堕落下去了，我要改变自己，要勇敢地面对生活中的挑战。
于是，我决定从戒烟戒酒开始。刚开始的时候，真的很痛苦，每当我感到压力大的时候，就会忍不住想要抽烟喝酒。但是，我一次次地克制住了自己。我重新制定了学习计划，每天早早地起床去图书馆自习，遇到不懂的问题就向老师和同学请教。在学习的过程中，我逐渐找回了自信，也发现了学习的乐趣。
同时，我也努力调和阿豪和子轩之间的矛盾。我分别找他们谈心，让他们互相理解对方的立场和感受。在我的努力下，他们终于放下了心中的成见，宿舍的气氛又恢复了往日的和谐。
经过一段时间的努力，我的成绩有了明显的提高，挂科的科目也都顺利通过了补考。我也不再是那个只会逃避的胆小鬼，而是学会了勇敢地面对生活中的困难和挫折。
回顾过去的那段时光，我感慨万千。曾经的我，因为生活环境的单一，被父母保护得太好，所以对外面世界的复杂和残酷一无所知。当我真正踏入这个复杂的世界时，我才发现自己是如此的脆弱和不堪一击。但是，正是那些痛苦和挫折，让我学会了成长，让我变得更加坚强和成熟。
如今，我已经毕业，踏入了社会。我知道，未来的道路上还会有更多的挑战和困难在等着我，但我不再害怕。因为我明白，只有经历风雨，才能见到更加绚烂的彩虹。