没事就闭着眼睛想象自己的手臂，自己的大腿，自己的脑袋，自己的五脏六腑，知道为什么吗？
这叫做冥想。这些道法只要没人点拨，只要本身不是高人，只要你没碰到真正的高人，所有的一切皆达不到，修善缘将会越来越有力量，如黄帝内经所云，恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从之。
心愈静，人愈顺。静者不为外物与流言所扰，于喧嚣浮世，心安不乱，心境淡定。
静能聚气，人静则心稳，内心强大者处变不惊，气场凝聚，运势自旺。
静能生慧，世事如棋，浮躁失机。
万物不为我所有，但皆为我所用，越想占有的东西，说明你的内在越缺失，内在匮乏的人经常性占有，经常性有所求。
不断喂养着我，只不断喂养着匮乏，一定告诉自己，我不再占有亲情，金钱，只是流经于我，并为我所用；我不再占有有某个人，他只是来助我修行生计；我不再占有自己学会的东西，它只是流经于我。
借助我的管道来向世界传播，我会用好万物的力量，借助他们来完成我的此生使命，我会静下心来链接高能量的事物，来提升我的灵性修行，我会完全的敞开与信任，让更多美好的事物涌入生命，照亮生命，我会完全活出真实的自己，完整的自己。
绽放自己，宇宙万物皆是能量的综合体，我们汲取万物之能量，却不据为己有，这就是一种修行的高境界。
山花为我时，野草为我意。你如天上月郎中，便无欲与大自然融为一体。
我有一颗自由的灵魂，一种无比放松的姿态，心无杂念，自由自在，整个世界就是你心灵的归宿，生命中有太多的放不下名与利，得与失，亲情，友情，爱情，所有的放不下，都是你内耗的来源。
心为之所累，灵魂被束缚，放下看淡，顺其自然，这并非消极避世，而是一种心态。
不执着，不强求，定自然吸收万物之精华，顺应天道自然的规律，让精神世界得到充裕富足。
人生苦短，放下执念，万物为我所用，但非我所属。
内心的宁静才是生命追求的价值，当定力来临时，虽然自己清楚的觉知到了他的存在，但还是被他牵着走，这就是我们常说的心顶不住。
如果修行没有定力作为基础，那就像纸上谈兵一样，没什么实际效果。
刚开始练习时，心有时能定住，有时又不行，这是正常的，偶尔定一下不算什么，真正要达到的是能够稳稳的定住才能做到，如如不动，不被各种烦恼和念头带走，想要提升新的定力，首先得明白所谓的定力指的是什么。
实际上，我们要定住的不是心本身，而是心中产生的那些念头和情感，所以任何有助于平静念头、平复情绪的修行方法都是可行的。
有时带来利益或好处，让人感到兴奋向往，但往往会让我们陷入更多的念头和情绪波动中，最终偏离正轨。
因为这些方法容易引发情绪和念头的起伏，导致苦乐无常，患得患失，最终还是陷入无名的轮回。
真正的定力体现在能实实在在让意识处于一种清静无念的状态。当然，这里所说的无念，不是完全没有念头和情绪，而是当他们出现时，你能觉察到他们的存在，而不被起作用。
不要强迫你身边的任何人觉醒，即使你的境界已经很高，你的认知已经很高，你已经很通透，甚至即使你自己已经能够开悟主意，你都不要这么干？
无论对方是个什么人，无论是你的父母，兄弟姐妹，你的恋人，还是你什么非常要好的朋友，因为每个人有每个人的约定，每个人有每个人的人生出口，每个人有每个人该走的路，都一定需要他自己去经历，去认识。
内心强大了，性格就会变得温柔；精神充实了，内心才会平静。一个人温柔又柔和，内核能量力越来越强，做事越来越顺，遇到的人也越来越优秀。
不伪装不做作，这不仅需要莫大的勇气，更是一种独特的魅力。敢于以本色示人的人，必定拥有强大的内心和坚定的定力。
老子说，知人者智，自知者明。
很多时候认识自己，要比认识别人更难，因为认识别人，我们只需要观察他们的言行举止，便可以进行分析，进而得出结论。
而认识自己，则会因为当局者迷而出现很大的偏差。有的人之所以不快乐，其实是因为不知道自己想要什么，他们误认为大家认可的好东西，就是自己所需要的东西。
于是，他们努力去追逐，可他们得到了却感受不到预期的快乐。其实每个人都有自己的独特性，适合大家的未必就适合自己。
许多人为了逃避反思，自己就会随波逐流，结果渐渐迷失了自己，想要活出真实的自己。
首先要做的不是一意孤行，而是要把别人的声音仅仅是当做参考，如果通过考量发现适合自己，那就采纳，反之如果发现不适合自己，那就坚持自己的内心，人生本就是一场孤独的旅行，唯有遵循自己的内心，才能活出真实快乐的自己。
李白说，天生我材必有用，每个人都有属于自己的优势，在自己所擅长的方面，即使付出旁人一半的努力，也可以获得比别人更大的成绩，并且在这个努力的过程中，自己也是愉悦的，而在自己所不擅长的领域，不管付出多大的努力，也是难以取得成绩的，不但难以取得成绩，反而还会因为屡战屡败，逐渐变得自卑，认为自己一无是处，开始自暴自弃
在路上走了很久，付出了很多汗水，却发现依然希望渺茫的时候，就需要停下脚步来反思自己当下的道路，是否真的适合自己，很认同一句话，选择比努力更加重要。
一个人如果选错了路，那么不管他付出多大的努力意义不大的，只有选择适合自己的道路，才能让自己的汗水发挥出最大的价值。
那么如何才能发现适合自己的道路呢？
这就需要多次的尝试，不要觉得频繁的更换赛道就一定是坏事，如果在更换的过程中恰巧发现了自己得心应手的事情，那么更换也是非常有必要的。
一个人的困境，很多时候不是环境造成的，而是自己的认知造成的，每个人的认知都有自己盲区，只不过有的人能够看到自己的认知盲区。
然后通过参考他人的意见来让自己走出困顿，而有的人则过分自信，总是认为自己的认知没有问题，结果让自己在困境中徘徊不前。
那么如何照见自己的认知盲区呢？
这就要通过参照别人同样的事情，看看别人是如何处理的，自己又是什么样的思路，通过这样的对比和反思就可以发现自己的认知盲区。
除了认知盲区，我们还有认知的惯性，认知惯性，会让我们遇到某种有些事情习惯性的得出某一结论，而这样的结论在某些时候是不成立的，所以遇到事情多思量，不要急于得出结论，才能跳出认知惯性的陷阱。
照见自己是一场心灵的修行，这是一场艰难的修行，却是最有价值的。唯有照见自己，才能让未来的路逐渐清晰，也才能活出清醒的人生。