石猴看花果山的猴子都在打坐，他很是满意，他已经能够想象，所有花果山的猴子，都会修炼，都有着修为之后，他将会怎样壮观，有趣了，或许，说不定，以后花果山的猴子，还能够与天宫试比高，每每想到这里，他的心中就有着一种说不出来的小激动。
细细观察中，石猴发现，这些猴子猴孙打坐中，都很积极，不浮躁。
石猴没有说话，他就这样观察着每一个猴子打坐的姿态，他发现有哪只猴子在打坐的时候姿势不到位，背弯了，他就给那猴子调整一下坐姿，还有散盘，腿的姿势不正确，他都帮助调一下。
现在，是没有人，或者是其他妖怪看到花果山的猴子在修炼，若是他们看到的话，定然会大吃一惊，因为花果山的猴子有着数万只，若是这些猴子全部都有着修为的话，那还得了，花果山猴子有着修为的话，定然会向着外面席卷，外面的妖怪定然都会不得安宁。
转眼，两个时辰过去，太阳已经到了正中。这个天气很热，就算如此，花果山的猴子虽然很多那额头上都是有着汗水不断冒下，但是却没有见哪只猴子倒下，可见花果山猴子的毅力非凡，就算是一些小猴子，就算是在这大热天，也是咬牙坚持打坐，他们都是想要有着飞天遁地的本领，都想要像大王一样的威武霸气。
其实，若是一般猴子的话，定然无法在大热天像这样坚持，这一切都是因为众多猴子吃了那水帘洞中的果子，还有酒，那些果子和酒，对身体多多少少有着一定的改善，不然众多猴子早就在这烈日之中倒下了。
“好了，各位猴儿们，大家也打坐了两个时辰了，在这两个时辰中，大家用的可是散盘，可否说说散盘的感受？”
石猴向着众多猴子猴孙看去，他很是期待这些猴子在两个时辰中打坐的感受。
“大王，在我的感觉中，这散盘没有啥啊，很是简单，只是打坐久了之后，那腿会酸麻“是啊，大王，现在我的脚很酸，可否动弹一下。”
“大王，我的脚现在麻得老火，以前的时候，我的脚可从来没有这么麻过。”
“现在我想要在那树枝间跳跃，活动一哈哈，不然我的脚，估计会被麻断的。”..
周围的猴子，一个个的都是有着一种强烈的愿望，那愿望就是不打坐了，要起来好好的跳一跳。
“既然大家有着跳的愿望，那么就起来尽情的跳吧。”
石猴现在这个时候，只是伸开了双手，露出了一个微笑，示意大家可以尽情的跳跃一番“好耶，好耶。”….
很多猴子都是快速从那散盘之中起来，想要好好的跳跃一下，可是他们有的才是起来了一半，有些才是刚刚站起来的时候，就动弹不了了，一个个的，就像是被定身法定住了一样“拐了，现在这个时候，我怎么无法动弹了？
“确实，我的这里，也是无法动弹，一动的时候，全身就好酸。”
“你是酸，我可是麻啊。”
“我是痛。
一只只猴子现在这个时候，都是在经历着酸麻痛，在他们的面容间，都是有着各式各样的表情。
石猴没有说话，他明白，打完坐之后，出现酸麻痛的感觉，是再正常不过的了。
“大王，我的两腿之间，为什么打完坐之后那么酸，是不是走火入魔了？”
大黑率先看向石猴，在他的眼中有着浓浓的担忧。
“放心，放心，这只是一个改善的过程，大家不用担忧，就好比从凡骨变为仙骨一样的，这中间，都是要有着一个过程的。”
石猴对大黑说着，相当于也是对所有猴子说。
“有道理，有道理，可是大王，这样酸麻的状态，要持续多久，才会消失啊？”
“是啊，大王，这样的酸麻，不会一直持续吧，若是一直持续的话，可糟糕了，主要的是难受啊，若是修炼，都一直这么难受的话，还有啥意思？
“对啊，对啊，这酸麻的状态，啥时候解一只只猴子，都是将好奇的目光看向石猴“大家放心，这种酸麻的感觉，持续不了多少时间的，短的持续两三分钟，长的持续十几分钟就好。”
石猴对众多猴子猴孙说着。
所有猴子听闻大王的话语之后，他们都是不住的松了一口气，果然，才是几分钟，就有着很多猴子不再酸麻了，他们都是在那树枝之间活泼乱跳，在过去十几分钟，所有猴子都能够灵活自如。
石猴见所有猴子都在玩耍，都在那树枝之间纵跃，他不打扰，他明白，修炼，是一步步来的，不能太急躁。
修炼，也是一个枯燥的事情，在所有猴子都玩得差不多的时候，石猴再教导所有猴子继续盘坐，不过这一次，他不是让所有猴子继续散盘，而是教他们单盘，单盘，可是比散盘难得多，所谓单盘，就是在盘坐的时候右脚放在左脚上，或者是左脚放在右脚上。
一个单盘，确实要比散盘难得太多。
用了七天的时间，所有花果山的猴子，才习惯单盘。
这七天，石猴也是在不断在给花果山的猴子灌输一些修炼的知识。
在七天之后，他便给所有猴子猴孙，开始教导双盘，双盘，是所有盘坐里面，最难的盘坐姿势，所有神佛，妖魔，他们的盘坐姿势，都是双盘，无论是散盘，还是单盘，最终都是为了双盘打基础罢了。
所谓双盘，就是右脚脚掌放在左大腿上，左脚脚掌放在右大腿上，这个姿势最难，所以说，人和人盘坐的时候，一开始都不能双盘，必须要慢慢的习惯了散盘，单盘，之后才是双盘。
这天，石猴教众多猴子双盘的时候，有着一些猴子，额头上的汗水，都是疼得不住的向着地面滴落，甚至有的猴子还坚持不了，才是三秒，就疼得站起来，忍受不了那样的疼痛，不过石猴给他们灌输，双盘，可以最好的入静，可以更快的感受天地间的灵气之后，所有的猴子，就算是双盘多么的疼痛，他们也都是一一坚持住了。
现在，所有猴猴子都在双盘，石猴也是在双盘，不过他是在一棵大树上双盘，这样的双盘，就有难度得很多，有些猴子在双盘的时候，才是能够盘几十秒钟，有的能够盘几分钟，不过石猴明白，这才是刚刚开始，时间长了，就能够习惯了，所有的事情都有着一个习惯，包括修炼，修炼，本来很多时候就是无聊，寂寞的，要有着一颗能够忍受孤独的心。
时间流逝，接下来的日子里，石猴就是教导花果山的猴子修炼，除了教导众猴子修炼之外，他还不忘了自己的修炼，太阳天就是研究研究那影雷怒，想要将这影雷怒运用的如火纯情，除了影雷怒之外，他还不时琢磨灵魂出窍术和自爆术，虽然这两个法术，他都掌握了，但是好好研究一下，并无坏处，很多时候，他都拿着那黑月弯刀在手中琢磨，他知道这两把弯刀里面有着一个黑月弯刀斩，可就是无法知晓怎样，才能够将这黑月弯刀斩学会，或者说，不明白，要如何，才能够得到这黑月弯刀的认同。
有时候，花果山也会阴雨连连，在下雨的时候，他就叫花果山的猴子们在洞府之中打坐，而他，就是站到花果山最高的山峰，经历那雷电的洗礼，天空中的雷电，能够让他体内的灵力更加的精纯，让他的骨骼，身体，更加的强壮，从而增加他的实力。
在花果山的日子，过得很快，一晃，一个月又过去了，在这一个月中，下了两个星期的雨，有雨，便有着雷电，因为有着雷电猝炼,所以石猴的修为，从那炼体二阶，升到了炼体三阶，至此，花果山的猴子们一个个的欢呼雀跃，对石猴祝贺着。
看见花果山猴子们的高兴，就像是石猴的高兴一样，说实话，石猴哪里会不高兴，他的修为提升了，那么花果山的安全系数，又大了很多。越是修为提升，石猴就越是庆幸，他知道，当初的时候，那雷蛇可是有着炼体九阶，甚至是大圆满的修为，都快要化形了，露出了两只手，那时候的自己，能够凭借炼体一阶的修为和雷蛇对抗，实乃逆天。
幸好的是，当初的时候，应该有着很多妖怪以为石猴的修为达到了炼体九阶，或者更高，不然，若是有妖怪看出，一只炼体一阶的猴子，都能够和炼体大圆满的雷蛇战斗的话，估计他们一个个都会红了眼睛的要将石猴杀掉。
因为在修炼界，资质逆天，就是未来的威胁，隐害，在很多修炼的人眼中，都是应该让他死在襁褓之中，不应该存在的。
石猴现在明白，花果山老祖当初时，为啥一天在洞府中了，因为花果山有着花果大阵，可以杀妖，如果一出花果山，那群妖的修为，都比花果山老祖高，花果山老祖修为定然对付不了。
花果山老祖，可是将修为全部传授给石猴的，可是，全部修为，却只有炼体一阶，现在石猴，也是明白了，花果山老祖之前的时候，为啥不教花果山的猴子修炼了，因为他的修为都停留在炼体一阶，面对花果山之外的群妖，当然是提升修为要紧了，可惜，百年过去，花果山老祖还是停留在炼体一阶，直至他将修为传授给石猴，若是他见到石猴现在用那么短的时间，半年之内，提升到了炼体三阶，他一定会睁大了眼睛的，一定会尊称石猴为妖孽，可惜，花果山的老祖已经永远的离去了。