禹乾家在群山环抱的一个小山村里，因为村东有一条小河，所以这个小山村叫做靠河村。
靠河村只有几十户人家，人们过着日出而作，日入而息的平凡生活，靠捕鱼打猎、伺养家禽、耕种土地为生，虽然时刻受着大自然恶劣条件的制约和山里猛兽的威胁，但村民们团结一致，互相帮助，生活尽管很艰苦，但也算安逸，与世无争。
禹乾的父亲禹启明读过书，有些文化，早年去过山外闯荡，在村里算是见过大世面的人。
此时，在幽暗的油灯下，望着炕上熟睡的一对子女，禹启明对在油灯下缝补衣服的妻子说道：“孩他娘，刚刚伏策大哥跟我说，乾儿今天头顶冒出一道耀眼的红光来，他仔细观察了，乾儿打通了一条灵脉，那可是修炼者梦寐难求的机遇啊。这么小的年纪，打通了一条不平凡的灵脉，乾儿极有可能有极佳的修仙资质。伏策跟我说，要我不要耽误了孩子，应该送他去山里修仙宗门修习仙术。”
“当家的，我不懂什么修仙，只是盼望孩子能够平平安安就好。咱这里太苦了，到了这青黄不接的季节，就靠打猎捕鱼维持生计，确实苦了这两个孩子。你不是说以前你见过仙人，还与他们有过交情吗？乾儿真要有那种福气，你送他去仙人那里，能健康成长也是好事。”
“我是认识一个修仙的前辈，可惜现在春寒时节，大雪还在封山。仙人所居路途遥远，我们无法前去。”
“这也不算难事，乾儿还小，等过几个月再去也不迟。你不是说过，伏策大哥也学习过修仙吗，他能够生擒猛兽，是我们这里的第一强者，不如请伏策大哥先教乾儿修炼，等到夏天再送到修仙宗门学习可好？”
夫妻之间简单的对话，改变了禹乾的一生。
“禹乾，修炼的第一步,就是打磨肉身,增强体质,蕴养本命元气，以此承载天地灵气。”
在禹启明的请求下，靠河村方圆几百里内的第一强者，伏策欣然接受了传授禹乾修炼的重任。
禹乾虽然很是聪明，但毕竟年幼，对这些道理似懂非懂，面对伏策的教诲，只是频频点头。
“我以前曾受仙人点拨，传授《烁金霸体诀》这套炼体的功法，奈何资质欠缺，只悟得第一层要义，但作为你炼体初步启蒙，这第一层功法应该足够了。”
禹乾才六岁，就是一张白纸，现在填写出什么图画，就会产生相应的结果的。
“《烁金霸体诀》是一套外练筋骨皮、内敛精气神的功法，以淬炼肉体为主，旨在练皮，练肉，练脏，练髓，炼神，淬炼到内壮脏腑，器官如铁，肉身坚韧，力如奔马。”
说着，伏策挥拳击向村口的一个比成人腰还要粗的树桩，拳风劲爆，带着呼啸的声音，将粗大的树桩打得木屑纷飞，散落一地，力道当真骇人。
“修炼肉体坚硬如铁，一拳可打出千斤之力，肉拳可击破金石，这才算炼体第一步有所小成。乾儿，你有决心吃尽苦头，练就一身本领吗？”
禹乾坚定地点了点头。
“付伯伯，乾儿明白，要想获得力量，必须吃苦，乾儿不怕吃苦。”
《烁金霸体诀》第一层修炼方法，是先练气，再炼体。气脉通畅，磨炼肉体，开发人体潜能，打熬肉体表面坚实如铁，练就开碑裂石之力道。
也就是所谓的炼皮，就是炼到皮肤坚硬如铁，方可无坚不摧。
打开淤积的奇经八脉，体内经脉得以融会贯通，更强地吸收世间灵气，淬炼皮肤、筋骨、血肉，由炼体者步入修仙，也是一种大道。
奇经八脉，指的是人体内十二经脉之外的八条经脉，包括任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。
打开奇经八脉，第一步要打开的就是阳维脉。
阳维脉是“奇经八脉”之一，“维”有维系联络之意，阳维脉有维系人身阳经的功能，联络各阳经，与阴维脉共同起到蓄存气血的作用。
打通阳维脉，修炼者的气血自然旺盛起来，肉体随之也强健起来。
无意中吞噬河里怪物后，靠着怪物神秘的力量，禹乾顺利地打通了身体的第一个灵脉，阳维脉，而且将阳维脉拓宽到无以复加的地步了。这宽大的经脉，不仅令他能吸收更多的空气中的灵气，而且肉体强化到非常坚韧的程度，步入了这个世界凡人修炼的第一个境界，淬体境的第一重。
伏策是体修者，他没有发现禹乾经脉拓宽到他难以想象的地步，只是感觉到禹乾的肉体不是一般的强健，力量和速度，几乎达到了淬体境二重的程度了，暗自为之惊讶。正因为如此，伏策对禹乾的修炼前景非常乐观，对他的训练强度一点没有减弱，反而是逐步在加强。
千里之行，始于足下，掌握了《烁金霸图》呼吸吐纳的方法，禹乾在伏策的监督下，开始以最快的速度，奔跑到力竭为止。
禹乾在极致地奔跑着，起初速度很快，就是没有修炼过的成人也难以跟上他的步伐，渐渐地，他呼吸开始了困难，步履沉重起来，速度也缓慢了下来。
“快点跑，不要偷懒，跑到起不来为止。”
听到伏策的大喝声，禹乾打起精神来，深吸一口气，凭着一股坚强的意志，又继续跑下去。虽然步履依旧沉重，速度还在下降，但他凭借一股不服输的信念在坚持奔跑着。
跑了不知道有多少里远了，禹乾终于坚持不下去了，一头栽倒在地。
“吹嘘呼吸，吐故纳新。刚柔并济，生机绵绵。”
伏策洪亮的声音及时在他耳边响起，禹乾昏暗的眼前一亮，按照《烁金霸体诀》的呼吸吐纳方法，吸纳这空气中的灵气，在体内运转着。一股热流从头顶贯穿而下，再从脚底涌入腹部丹田，四肢百骸再无疲惫之感。
禹乾爬了起来，又继续向前跑去。